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惊蛰三候是什么意思 惊蛰节气养生要诀
更新时间:2024-02-24 01:37:25

  惊蛰节气是很多人都知道的节气,关注二十四节气的人都知道这是第三个节气,惊蛰节气的到来,寓意着天气开始回暖,温度开始上升,这个时候的农事活动都是比较鲜明的,惊蛰有三候,这三候是什么呢,下面我们就一起来了解一下吧。

  惊蛰三候是什么意思

  一候桃始华:“桃之夭夭,灼灼其华”,满园桃花朵朵娇艳,馥郁清香。

  二候仓庚鸣:春风和煦,黄鹂早早感受到春天的气息而开始鸣叫。

  三候鹰化为鸠:古人称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。到秋天,鸠再化为鹰。

  一般情况下惊蛰之后气温会迅速回升,但如果在有冷空气持续入侵的年份,还是会出现倒春寒的情况,所以惊蛰之后还是不宜快速换上单薄的衣物。惊蛰时节除东北、西北地区外,中国大部分地区平均气温已升到0℃以上,华北地区日平均气温为3-6℃,沿江江南为8℃以上,而西南和华南已达10-15℃,早已是一派融融春光了。

  惊蛰节气养生要诀

  【饮食调养】:惊蛰时节,万物复苏,气温回升较快,但仍有乍暖还寒的时候,所以日常除了注意防寒保暖之外,还要注意因外界气候原因导致口干舌燥、外感咳嗽的情况出现。所以民间有惊蛰吃梨的习俗,梨味甘,性凉,可以生津止渴,润肺止咳。可以生食梨,或者蒸、煮、榨汁等,来缓解口干舌燥的情况。

  【合理运动】:随着气温的回暖,春光明媚,风和日丽的气候特点,让很多宅在家里很久的人们蠢蠢欲动。虽然我们建议在春天适当的进行一些踏青赏柳、登山赏花的事情,也可以在家进行一些有氧操的锻炼,以顺应生机勃勃的春季升发之象。对于大多数的北方城市来说,目前还没有出现柳叶初绿、山花始开的景色,所以可以适当散散步,使自己亲近一会儿春季的大自然。

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